Activités Physiques

Des idées d’exercices de motricité : Les Défis Maison USEP28 : 🏃‍♀️🏃‍♂️🏐🤸‍♂️
→ à faire à l’intérieur ou à l’extérieur,
→ par vos enfants ou en famille,
→ pour sauter, courir, lancer, marcher en équilibre
→ avec peu de matériel

Regardez ces petites vidéos d’1 à 2 minutes
Vous y trouverez « L’attrape-chaussettes » « La pétanque-chaussettes » « la pelleteuse » et beaucoup d’autres idées …
Avec ce Jeu de l’oie interactif spécial « GYM » 🤸Pas besoin d’imprimante, juste un téléphone, une tablette ou un ordinateur

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Le yoga est une discipline très complète, à la fois amusante et efficace, qui permet aux enfants de développer leur motricité, leur confiance en soi, d’apprivoiser leurs émotions mais aussi de développer leur équilibre. Elle lui donne des clefs pour se concentrer et s’apaiser. Très facile à mettre en place, c’est une excellente façon de proposer à vos enfants de faire du sport à la maison dès le plus jeune âge ! Partager ce moment relaxant avec votre enfant, d’une fois par semaine à une fois par jour, ça ne peut être que bénéfique.

Vidéo Yoga – Dès 3 ans – 17 minutes  
Une séance pour faire du yoga avec vos enfants en les aidant à se canaliser et à se calmer. Les postures prennent le noms d’animaux pour intéresser l’enfant et l’amuser.
La posture de la tortue (durée 1’30) dissipe l’excitation, donne une sensation de sécurité.